Consapevolezza Alimentare

Questo corso è per chi è stanco di mettersi a dieta,  seguire regimi alimentari proibitivi, diete infinite, questo corso è per chi non sa quello che mangia o non sa come avere o riconquistare un buon rapporto con il cibo, per chi ha capito che per poter ottenere qualsiasi risultato deve imparare ad avere consapevolezza alimentare ma soprattutto, alimentare la consapevolezza.

Cosa troverai nel corso:

1) Guida

La guida ti spegherà com'è strutturato il percorso e come e quando usare le schede, i video e le tracce audio di cui si compone

2) Video

Nel corso troverai due video. Un video introduttivo ed un video sulla pratica Mindfuness, la pratica della consapevolezza, pratica su cui è strutturato il corso

3) Le schede e le tracce audio

Il corso si struttura in tre sessioni, ciascuna con un arco temporale ben definito. Per ogni sessione è prevista la compilazione di alcune schede e delle tracce di meditazione

4) Schede integrative

La compilazione delle schede, gli esercizi e la loro analisi ti aiuteranno a scendere in profondità: a vedere cosa si nasconde dietro il cibo e il tuo rapporto con l'alimentazione. Le meditazioni ti serviranno a riconnetterti con te, il tuo corpo, le tue emozioni